髪が薄い原因〜産後〜


髪が薄い・・・。
髪が薄いと悩んでいる女性も多く、女性用の育毛商品なども多く販売されるようになりましたよね。
女性の中で髪が薄い事で悩んでいる方は、およそ600万人いらっしゃるようです。
10人に1人の割合で髪が薄い事と悩んでいる方がいるという事です。
女性の中の10人に1人ですよ。
このように例えてみると、髪が薄い事で悩んでいる方が多いという事が分かりますよね。

また、女性の中で出産後に抜け毛が多く薄毛が心配という声も耳にします。
妊娠をされた方の約半数の方が、産後の抜け毛に悩み薄毛を心配されているようです。
産後に抜け毛が多くなる理由は、女性ホルモンが増える事が原因と言われていています。
出産をした後、ほとんどの方が2ヵ月から半年くらいで髪が薄い?薄くなった?と感じてしまう方が多いようですよ。
ですが、これは一時的なもの。
授乳が終われば、半年くらいで自然に薄毛の心配は無くなってくる事でしょう。
ただ、高齢出産の場合は元に戻らなかったり育児ストレスが溜まってしまう事で元に戻らない可能性もあるようです。

髪は女性の命とも言われています。
ヘアケアのためにノンシリコンシャンプーなどでケアをされている方も多く、女性にとって髪はとても大切なものですよね。
ヘアケアはもちろん、髪が薄いと悩んでいるのであればまずは原因を追及し薄毛を改善していきましょう。

髪が薄い原因〜睡眠不足〜


髪が薄い原因として考えられるのが、睡眠不足です。
睡眠不足と薄い髪にはどのような影響があるのか?をお話ししましょう。

睡眠不足になると、体がだるく頭も朦朧としてしまいますよね。
逆に睡眠をたっぷりと取れた朝は、目覚めも良く体も元気でしょう。
睡眠がたっぷりと取れた翌日は、頭も目覚めているので体も頭も元気でしょう。
これは、体だけでは無く髪も同じように睡眠不足の時と睡眠をたっぷりと取った時には違いがあるのです。

私達は、睡眠を取る事で体の疲れを取る事が出来ます。
ですが、この睡眠をしっかりと取らないと体の疲れを取る事が出来ません。
これは、髪にも同じ事が言えるのです。

私達の体は、睡眠を取る事で臓器の免疫力を高める事が出来ます。
そうする事で、体力が回復する事が出来るのです。
ですが、睡眠不足となってしまうと先ほど話した臓器の抵抗力を高める事が出来ません。
そのため、免疫力を高める事も出来ませんから体そのものの機能も低下してしまっているのです。
体力や免疫力が低下している中で、あなたの体の中では機能を保つために優先順位が決められて栄養素が送られる事になります。
ここで髪は、体の臓器と比べてそれほど重要度が高くないとあなたの体が判断をしてしまうのです。
優先順位を考えて、必要な所から回復していくのですが髪は後回しとなってしまい髪や頭皮への栄養素が届かずとうとう髪が薄いという事に繋がるのです。
髪や健康のためにも、睡眠不足とならないように気をつけてくださいね。

ダイエットに注意!


髪が薄いとついつい気になってしまいますよね。
男性だけでは無く、女性も薄毛を心配している方も多く今では性別や年齢に関係なく髪が薄い事で悩みを抱えている方が増えているようですよ。

女性の中にダイエットをされている方が多いですよね。
ダイエットをするとなると、タンパク質や脂質などの摂取するのを防ごうとする方が多いです。
これが、太る原因となってしまいますからね。

ですが、このタンパク質は髪に大事な栄養素の一つです。
タンパク質は、不足をしてしまうとヘアサイクルが乱れてしまいます。
このヘアサイクルが乱れると、休止期が増えてしまいます。
これでは、薄毛を進行させてしまいますよね。

さらに、脂質も減ってしまうと頭皮が乾燥気味となってしまいます。
この乾燥も薄毛を進行させてしまうので注意をして下さいね。

どうしてもダイエットをしていると、栄養バランスが崩れがちです。
この栄養バランスが崩れてしまうと、健康だけではなく髪にも悪影響を及ぼしてしまいます。
ダイエットで、髪が薄くなってしまった場合ダイエットを止めてもすぐに薄い髪を元に戻す事が出来ません。
毛根が弱ってしまったのを、再び健康な状態へと戻すのはとても大変な事なのです。
食事を一食抜かし一日二食にしたり、ある一定の食べ物ばかりを食べたり、主食を食べない…などなどいろいろなダイエット方法がありますよね。
栄養面を考えると、どれも問題点が多いダイエット法です。
ダイエットをされている方、今からダイエットを考えている方は栄養面を考える事が大事なのですよ。

髪が薄い原因〜ストレス〜


髪が薄いと悩んでいる方も多いでしょう。
その他にもいろいろな髪の悩みを抱えている方も多いですよね。
白髪が多く、利尻ヘアカラートリートメントなどで白髪染めをしている方もいるでしょうね。
その他には、髪がパサパサになったり髪のダメージが気になりますよね。
この髪のダメージが酷く、切れ毛や枝毛などが気になっている方も多いでしょうね。
白髪やダメージヘアなどの髪の悩みがストレスとなり、髪が薄い原因となってしまう方も中にはいるかもしれません。

また髪だけではなく,人間関係などの悩みごとでストレスが原因となり髪が薄くなっている方もいるかもしれません。
ストレスを抱えてしまうと、髪が薄い原因へと繋がってしまいます。
私達人はストレスが無い生活を送る事は出来ませんよね。
ストレスの大きさはそれぞれであり、何らかのストレスをみなさん抱えているかと思います。
まずは、このストレスを解消をする事からは始めましょう。
ストレスを解消するには、自分なりの方法でストレス発散をすると良いですよ。

あなたは運動が好きですか?
例えば、運動が好きな方であれば、ストレス発散の方法としてお勧めなのが運動です。
運動をする事で、体中の血行を良くする事が出来きます。
血行が良くなると、頭皮も血行も良くなり栄養が送られるので髪にはとても良い事です。
運動が苦手な方であれば、自分の好きな趣味を楽しむ事も良いですよ。
髪が薄いと感じている方は、まずはストレス発散をしましょう!